Übungen für die aktive Pause 🕺

Heutzutage tauschen wir immer mehr Bewegung gegen sitzende oder stehende Aktivitäten ein. Sei es in der Arbeit, im Studium, in der Schule oder in der Freizeit. Wir sitzen immer mehr. Viele Gesundheits- und Sportwissenschaftler bezeichnen sitzen schon als das neue Rauchen. Das Problem ist, dass unser Körper auf Bewegung angewiesen ist. Strukturen wie Bandscheiben oder„Übungen für die aktive Pause 🕺“ weiterlesen

Alkohol 🍻🥂🍷

Wie viel Alkohol kann ich unbedenklich trinken? Der moderate Konsum von Alkohol ist doch gesundheitsförderlich? Ich habe gehört, dass ein Glas pro Tag „gut“ ist. Es gibt doch wissenschaftliche Belege für ein längeres Leben mit Wein? Um diese Aussagen zu beantworten sollten wir uns ansehen was Alkohol in deinem Körper macht. Aufnahme und Abbau Alkohol„Alkohol 🍻🥂🍷“ weiterlesen

Vegetarisch? 🥦

Sollte man sich vegetarisch ernähren? Wenn ja, warum? Fehlen bei einer vegetarischen Ernährung nicht wichtige Nährstoffe? Was spricht gegen den Verzehr von tierischen Lebensmitteln? Der Mensch ist doch ein Fleischfresser? Vegetarismus erklärt Vegetarismus oder Vegetarier sein bezeichnet den Verzicht auf tierische Lebensmittel (teilweise auch Konsumgüter)[1]. Dabei unterscheidet man mehre Unterformen: Ovo-lacto-Vegetarismus: Eier und Milchprodukte sind„Vegetarisch? 🥦“ weiterlesen